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Schätzen Sie Ihr Idealgewicht anhand der Formeln von Devine, Robinson, Miller und Hamwi.
Idealgewicht-Formeln geben einen Zielbereich basierend auf Ihrer Körpergröße und Ihrem Geschlecht an.
Was ist das ’richtige“ Gewicht für Ihre Körpergröße? Vier wissenschaftlich anerkannte Formeln — Devine, Robinson, Miller und Hamwi — geben einen Zielbereich vor, der auf Ihrer Größe und Ihrem Geschlecht basiert.
Nutzen Sie die Ergebnisse als Orientierung, nicht als starre Vorgabe: Muskelmasse, Knochenstruktur und individuelle Gesundheitsfaktoren machen das ’perfekte“ Gewicht für jeden Menschen etwas anders.
Vier etablierte Formeln berechnen das Idealgewicht auf leicht unterschiedliche Weise.
IBW = 50 + 2,3 × (Größe(in) − 60)IBW = 45,5 + 2,3 × (Größe(in) − 60)IBW = 52 + 1,9 × (Größe(in) − 60)IBW = 49 + 1,7 × (Größe(in) − 60)Alle vier liefern ähnliche Ergebnisse. Die Devine-Formel ist in klinischen Umgebungen am weitesten verbreitet. Am praktischsten ist es, den Durchschnitt als Zielbereich zu betrachten.
Nein. Muskelmasse, Körperbau und Alter beeinflussen, welches Gewicht für Sie gesund ist. Diese Formeln dienen als Orientierung, nicht als starre Vorgabe.
Als grobe Orientierung gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 als gesund. Die Idealgewicht-Formeln konkretisieren diesen Bereich für Ihre Körpergröße.